Description du service

Le yoga Nidra ou littéralement le "yoga qui induit le sommeil" est une pratique passive régénératrice, permettant une récupération tant physique que mental qui va bien au-delà de la simple méditation guidée. Il ne s'agit pas ici de "sommeil" en terme d'endormissement mais plutôt d'éveil et de régulation. Entre veille et sommeil, cet état de conscience que l'on pourrait qualifié d'hypnotique permet de réguler le système nerveux et d'accéder à une meilleure écoute et connaissance de soi. Pratique dite "adaptogène", les effets varient en fonction des besoins du pratiquant, apaisant un mental agité et énergisant en cas de fatigue physique et mentale. Formée par Philippe Beer Gabel, "total yoga nidra foundation", en 2020, ma pratique rejoint l'approche Satyananda, considérée comme plus "traditionnelle"; avec quelques adaptations plus contemporaines. Cette pratique immobile et guidée, peut s'apparenter à un état hypnotique, suivant une trame spécifique : * guidage de l'installation et du ressenti * élaboration du sankalpa * rotations de la conscience selon plusieurs circuits * exploration des paires d'opposés * respiration en conscience et décompte * suggestion de visualisation * retour au sankalpa auxquels j'ajoute : * un fond musical en 528 htz * une élaboration plus approfondie de l'intention / sankalpa * une approche "régénérative" lors de la rotation de conscience * un mantra, questionnement ou histoire métaphorique en fin de pratique... Un moment pour soi, pour retrouver son plein potentiel --> tarifs variables de 15€ (forfait duo découverte) à 23€ (à l'unité sans forfait ni engagement)